Arhive pe etichete: editura lider

Cum combatem oboseala şi stresul

Standard

Astazi viata fiecaruia dintre noi pare un galop nebun, un iures de situatii si evenimente. Tot mai des ne dorim ca ziua sa aiba mai mult de 24 de ore, iar saptamana mai mult de 7 zile. Cuvinte precum oboseala si stres au devenit comune in vocabularul fiecaruia dintre noi, din pacate. Va recomandam doua aparitii editoriale ce pot contribui la cresterea calitatii vietii noastre.

Stresul este consecinţa directă a vieţii noastre trepidante.Acţiunea lui asupra organismului poate provoca stări de anxietate şi chiar îmbolnăviri. Pentru combaterea urmărilor stresului se folosesc terapiile complementare ce reprezintă mijloace excelente de relaxare şi de luptă împotriva îmbolnăvirilor. Cartea de faţă prezintă principalele tehnici şi remedii ce pot fi aplicate de fiecare dintre noi, acasă sau oriunde ne aflăm, şi subliniază următoarele aspecte: • Cât de stresaţi sunteţi? (test de stres) • Exerciţii de yoga pentru relaxare • Tehnici de masaj şi de automasaj • Tehnici de respiraţie pentru relaxare • Sfaturi privind stilul de viaţă • Reţete şi sfaturi privind utilizarea plantelor medicinale şi a uleiurilor aromatice • Alimente care ajută la relaxare şi la reducerea anxietăţii şi care sunt indicate pentru a vă menţine starea de sănătate Fiecare tehnică este explicată în detaliu şi ilustrată cu imagini color.

Editura Lider, 2009, Colectia MedExpress

 

 

 

Oboseala este un simptom al scăderii rezervelor de energie, ca urmare a activităţilor desfăşurate pe parcursul zilei. Astfel, dacă dormiţi suficient şi totuşi nu sunteţi niciodată odihniţi, ar fi bine să vă schimbaţi stilul de viaţă. Cartea de faţă vă oferă tehnici şi remedii menite să vă insufle energie şi să vă redea starea de bine. Printre acestea se numără: • Alimente energizante • Activităţi fizice pentru revigorarea organismului • Reflexoterapia • Culorile care ne fac să ne simţim bine • Yoga • Masaje în punctele cheie ale corpului • Arome relaxante • Apa, izvor de energie Fiecare tehnică este explicată în detaliu şi ilustrată cu imagini color.

Editura Lider, 2009, Colectia MedExpress